Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin embargo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díFigura aje

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por ello esta técnica d